Tal vez sea la mezcla…

Comes saludable, eliges buenos ingredientes… pero aún así te levantas hinchado o te cuesta hacer la digestión.

La razón muchas veces no es qué comes, sino cómo lo combinas.
👎 Patatas + carne
👎 Fruta tras comidas copiosas
👎 Verdura cruda en exceso

👉 Todo eso, aunque sano, puede causar fermentaciones, gases o digestiones pesadas.

✅ Pequeños cambios, grandes mejoras

✔️ Acompaña las proteínas con verduras cocinadas
✔️ Evita almidones pesados en la misma comida
✔️ No tomes fruta de postre tras platos muy grasos o con carne
✔️ Usa limón o vinagre para favorecer la digestión

🍽️ Receta recomendada:

👉 Pechugas de pollo a la parmesana al horno

Una receta saciante y fácil de digerir:
🍗 Proteína magra al horno
🍅 Tomate natural que ayuda a digerir
🧀 Un toque de queso para sabor sin exceso de grasa

Sin frituras, sin pan y sin mezclas pesadas. Ideal para una cena ligera.