¿Te hinchas al comer en la playa? Tal vez sea por las malas combinaciones.
❌ Evita estas combinaciones si quieres buena digestión:
- Pan + fruta de postre
- Proteína + refrescos o zumos
- Lácteos + fritos o embutidos
- Mucha fruta + poca agua
Tortillas frías: 4 ideas ligeras para llevar
Perfectas para la playa, excursiones o picnic. No se estropean, llenan y no hinchan. ¡Corta en porciones y llévalas como snack o plato principal!
🥬 Tortilla de espinacas
Ligera, rica en hierro y muy sabrosa fría.
🐟 Tortilla de atún
Fuente de proteína y perfecta para comer con pan integral o sola.
🍄 Tortilla de champiñones
Súper jugosa, combina bien con ensaladas o como relleno de bocadillo.
🧄 Tortilla de ajos tiernos
Digestiva, aromática y perfecta con pimientos asados.
✅ Puedes prepararlas con antelación
✅ Se conservan bien en tupper
✅ Acompáñalas con verduras frías o una bebida digestiva
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Taín
TAÍN COCINA EN CASA 