Septiembre trae nuevos comienzos. Vuelven las rutinas, el colegio, los horarios… y también la oportunidad perfecta para cuidarnos mejor. En esta edición, te acompaño con ideas fáciles para que comer bien en casa (o fuera de ella) sea más simple, práctico y digestivo.
Disfruta recetas listas para llevar, consejos para organizarte mejor y recordatorios para volver con energía… sin estrés. Porque la vuelta a la normalidad no tiene por qué ser aburrida.
¡Vamos paso a paso! 🌱
Tain
🗓️ CALENDARIO DE PUBLICACIONES – SEPTIEMBRE 2025
| Semana | Martes | Viernes |
|---|---|---|
| 1–5 | Frittata de verduras al horno | 5 ideas de desayunos fáciles y digestivos |
| 8–12 | Bocadillos saludables para el trabajo o el cole | Ensalada de arroz con atún y huevo duro |
| 15–19 | Mini hamburguesas de pollo y espinacas | Snacks caseros para media mañana o merienda |
| 22–26 | Tortilla de patatas rellena | 5 Postres ligeros sin azúcar |
📌 Cada publicación incluye receta y consejos digestivos.
🔥 TOP 3 DE AGOSTO EN EL BLOG
- Pollo al Curry Saludable sin Leche de Coco
- Efemérides Gastronómicas 2025: Celebremos los sabores que nos unen.
- Las 10 salsas frías básicas
¿Te los perdiste? Puedes leerlos pinchando encima.
📥 DESCARGABLES DEL MES
🎒 Pack «Vuelta a la rutina saludable»
Incluye:
- ✅ Lista de la compra saludable para septiembre
- ✅ Ideas de almuerzos para llevar (adultos + niños)
- ✅ Tabla combinaciones digestivas para meriendas y cenas
- ✅ Mini guía de organización semanal en cocina
🧡 Descárgalo gratis aquí:
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💡 RECUERDA PARA OCTUBRE…
🍂 En octubre te espera una nueva temática:
«Alimentación cálida y digestiva para el cambio de estación»
Recetas de transición al otoño, cenas más reconfortantes y cómo adaptar tu digestión al clima más fresco.
Además:
- Volveremos a publicar un menú semanal 🗓️
- Se incluirá un nuevo reto de 7 días de desayunos digestivos
- Y un descargable especial: Plan de comidas otoñal + guía de infusiones digestivas
📌 CRÉDITOS Y CONTACTO
Creadora: Taín Cocina en Casa
Blog: www.taincocinaencasa.com
Instagram: @taincocinaencasa
Pinterest: @taincocinaencasa
Diseño y contenido original.
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