✨ Bienvenido agosto: comidas prácticas y saludables para llevar
Agosto es sinónimo de descanso, escapadas, playa, campo y vacaciones. Pero eso no significa renunciar a comer bien, ligero y saludable. Este mes en Taín Cocina en Casa te traigo ideas que podrás preparar fácilmente y llevar contigo donde sea que vayas.
Durante agosto haremos solo 1 publicación semanal, para que disfrutes del verano sin dejar de cuidarte:
📌 Calendario de publicaciones – Agosto
Semana 1:
- Ensalada de col cremosa y ligera. Cómo mantener tu comida fresca todo el día
Semana 2:
- Tortillas frías: 4 ideas ligeras para llevar. Combina bien comiendo fuera
Semana 3:
- Empanada fría de atún y verduras. Tips para montar tu menú de picnic saludable
Semana 4:
- Ensalada campera sin mayonesa. Qué evitar para no inflamarte comiendo fuera
⭐ Top 3 de julio en el blog
- Pollo al Curry Saludable sin Leche de Coco
- Efemérides Gastronómicas 2025: Celebremos los sabores que nos unen.
- Las 10 salsas frías básicas
🛒 Descargable: Lista de la compra saludable para agosto
Este mes te dejo una lista imprimible y personalizable con las categorías más prácticas para planificar tus menús. ¡Ideal para organizar tus compras semanales de forma sencilla y flexible!
📎 Haz clic aquí para descargar la lista de la compra saludable (PDF)
Categorías del descargable:
- 🥦 Fruta y verdura (espacio para apuntar)
- 🍗 Proteínas (carne, pescado, huevos)
- 🥫 Despensa (legumbres, cereales, conservas)
- 🧂 Otros básicos (aliños, aceite, pan, etc.)
- 📝 Espacio libre para personalizar
💡 ¿Y en septiembre qué?
En septiembre volvemos con nuevas recetas, ideas de almuerzos y nuevos descargables.
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Gracias por seguir apostando por una cocina sencilla, digestiva y casera. Nos vemos en los post de agosto con muchas ideas para llevar tu alimentación saludable… ¡a todas partes!
Nos vemos el lunes 4 con el primer post de agosto.
Taín
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